• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 42 EU) Giesswein Viverone, Pantofole Donna, Beige (210 Natur), 42 (e9l), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBG Favoloso fuisha piattaforme con tacco in legno tomaia in pelle scamosciata misura 6.5, Aquatalia Donna Hartley Metallic Dress Pump, 590 Bottega Veneta donna rosa Patent Leather Heels IT 40.5 US 10.5 449415 5707, 298 Rachel Zoe Dalella Leather Open Toe Ankle Strap Sandal Heels nero 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBueno Tan Perforated Leather Peep Toe Lacey Sandal Heel scarpe 7 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carlos by Carlos Santana Donna Serafina,Champagne Synthetic Snake,US 7 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2019 donna Pumps Chunky Heels Leather Bowknot Pointed Toe OL scarpe Sweet, Equity Signore ampio raccordo Décolleté-Camilla, BRIAN ATWOOD nero PUMPS WITH oro PLATE HEELS 7.5 Suede Round Toe scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brian Atwood Sandal Marrone Leather Braided Woven Strap 9.5 Open Toe oro snap, Ara Donna Comfort Pantofola Sardegna 12-31332-07 rosa Nuovo, (TG. EU) WoodyKatharina - Zoccoli Donna, Marrone (Tabacco), 41 (h7p),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley Mischka Rhinestone Open Sandals scarpe Dimensione 6 1 2M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ankle Strap Sandal donna Pointed Toe Footwear Crystal Heels PU Leather scarpe, Casadei Stilettos oro Dimensione 7, 7M Gianni Bini nero Leather Chunky Heeled Mule Clog w Buckle + Contrast Stitch,
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