• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALEXANDER MCQUEEN US 8, 38 nero Platform Horn Heel Pumps , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Magli da Donna Tacco Alto Peep Toes verloursleder Marrone oro Tg. 40, 805 SANDALI CIABATTE UOMO PELLE NABUK Marrone CON PLANTARE ESTRAIBILE n.40, Bottega Veneta Suede avvioies Wedge Heel Dimensione 36.5 6 New, Badgley Mischka Donna Ankle Strap Peep Toe Wedges bianca Satin 6362 Sz 8.5 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 36 EU) Buffalo scarpe H748-1 P1804D, Scarpe con Tacco Donna, Blu (M5h), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BHLDN WEDDING BRIDAL 9.5 PUMP LACE SATIN MESH VINCE CAMUTO VICTORIA 180,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Betsey Johnson Avery, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Correa d, BALENCIAGA New sz 39 - 8.5 Authentic Designer donna Heels scarpe open toe nero, BALENCIAGA Grigio Guanto in pelle & Ayers Zeppa Sandali Nuovo di Zecca UK5 EU38 RRP,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bebe pumps with a knot in front (New but were store displays), Aquazzura First Kiss nero Suede Leather Strap Sandals scarpe Heels EU 36.5 New, (TG. 36,5 EU) Chung Shi (J5C),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGMAXAZRIA Amilia Heels - Donna Dimensione 7 B - oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Naturalizer Fawn Heels - Donna Dimensione 9.5M, nero, nero 2 in heel dressy shoe, Adrienne Vittadini PRESTIN PLATEAU CLASSICO pompe, GRIGIO BRUNO, 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bellini donne Cheer punte Scarpe Classiche Décolleté arancione grande 11 US 42 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero8 Inch nero Jumbo Stacked Platform Stripper Dancer Heels scarpe Pleaser 6 7 8 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBadgley Mischka Donna Harris Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.