• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Cole Haan 'Sadie' Open Toe 65mm Wedges Nude Patent Leather US 9.5B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 2018 Spring Stripes donna Pointy Toe Slim High Block Heels Pumps Rivet scarpe sz, (TG. 41 EU) Teva Delavina Mule, Ciabatte Donna, Nero (U9a), Adrianna Papell CINTURINO DI PERLINE CAVIGLIA Hollis pompe, Nero, 6 Regno Unito visualizzazione, Brian Atwood Giuliaa verde donna scarpe Dimensione 6 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBADGLEY MISCHKA Sainte Ivory Satin Jeweled Sandal Heels Dimensione 5.5 M Bridal, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bordello TEMPT-39 nero Satin Platform Pump with Rhinestones Detail AU10 US11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 100% Authentic BALENCIAGA Sz 37.5 (7) Designer Marrone Leather High Heels scarpe, Brand New French Connection CHEVRON Peltro Pelle Sandali Scarpe Nuovo con Scatola Uk6 Eu39, 329 Killah scarpe Marrone Leather Dimensione US 9 IT 39 Good 7627,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 350 MARC MARC JACOBS 694934 nero Patent Designer Pumps Ankle Pumps 7 EU 37, Bernie Mev Deviola nero Donna Sandal, ALDO PLATFORM CORK WEDGE SANDAL, TAN NUDE, Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero 6 Peep Toe avvioie scarpe Heels Adult donna Ellie Halloween Sexy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brand new Manolo Blahnik heels Dimensione 9, NEW AGL Sz 38 8 Cutout Pump Attilio Giusti Leombruni Beige Patent Nude 330, ALEJANDRO INGELMO Nude Sophia Platform Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.