• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALDO Donna Manuella Heeled Sandal - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. nero Pour La Victoie Python Leather Patten Heels Sz 8, Bebe New Cassady Coral oro Snakeskin Strappy Open Toe Stiletto Pumps Heels SZ 8, Aldo donna Staycey Dress Pump- Pick SZ Colore., AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN OPEN TOE GLITTER PUMPS 36.5 BRONZ GRADE S USED-AT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBOBS from SKECHERS-donna Eskimo Low Ankle Slip On Fur stivali-Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Sabine donna’s Dimensione 6 Light rosa Ruched d’Orsay Heels X19-538,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Adrianna Papell Jude peep toe Pompe 825, argentoo, 5 UK, BALLY - leather stilleto high heels Dimensione 9 1 2 US, Brian Atwood Maniac nero Patent Leather Platform Stiletto Pumps SZ 37.5 7.5 7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. nero Business pumps on the ESPINTO 542 heel, Brand New In Box Topshop Snakeskin High Heel Pump Platform stivali - Dimensione 7.5 38, ALDO Donna Noassa Heeled Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBHLDN SCHUTZ Two-Tone Pumps Tan & Charcoal NIB Many Dimensiones NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Emerson Fry Sample nero Pony Hair Italian VHeels 425 Dimensione 40, Brighton TWIGGY nero Croc Leather Mules Heels scarpe 8N - EUC, Caparros donna jessica Open Toe Classic Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 10 IT 40 Sale 8279,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBueno Turquoise blu Perforated Leather Jenna Sandal Heel scarpe 9 New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBALENCIAGA New sz 40 - 9.5 Authentic Designer donna Sandals Wedge Heels scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.