• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBS338 Chloe Scarpe Beige Pelle Sintetica Donna tribunali Slip-on o Pull-in autunno, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ANTHROPOLOGIE DANInero 6 LEATHER WEDGE STRAPPY UNIGUE MOCHA Marrone, Adrianna Papell Haven linea donna Sandali con Tacco Blu Navy Satin 7 US 5 UK, Carvela Scarpe TAGLIA 4 EU 37, Designer Kurt Geiger London Belgravia SUPER SOTTILE TACCO. con BOX & Borsa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 42 EU) Woody (t5U), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carlos by Carlos Santana Donna Hilo Gladiator Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CASADEI ITALY POLKA DOT SPIKED HEEL POINTY TOE rosso LEATHER STRAP PUMP Dimensione 5, Aerosoles Donna acclamation Dress Pump, Aquazzura Amazonia de Gournay Slingback Pump blu Printed Jacquard Dimensione 36 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Authentic Marc Jacobs in Vernice Nera Scarpe Da Ballo Stile Taglia 37.5 (4.5),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AGL Attilio Giusti Leombruni Donna Sz 39.5 nero Suede Bow Pumps Suede Heels, (TG. 39 EU) Buffalo H733-c002a-4 P2010f - Scarpe con Tacco Donna, Beige (o6l), ALEXANDRE BIRMAN block heel sandals Dimensione 39 795,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBadgley mischka scarpe Dimensione 9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alta Décolleté nero hot Scarpe Nuovo Donna Sandali lusso elegante tacco alto u90 35, BALDININI NERO oro TACCO ALTO DONNA STIVALETTI IN PELLE MADE ITALY US6 UK3 EU36, ALAIA NEW blu SUEDE PERFORATED LASER CUT CIRCLE SANDALS HEELS 39 NEW IN BOX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Good 8276,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBueno Donna Roberta Sandals in bianca, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiArche Marrone Taupe Eonon Nubuck Suede Round Toe Platform Wedge Flats Dimensione 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.