• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander McQueen Snakeskin Pumps Authentic Were 1600 Deal , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA DECOLLETE MOERÒ PELLE BEIGE - 9F41, Badgley Mischka Petrina II Platino Metallic Suede Donna Evening Heels Pumps 7, NEW GUIDI 312T FULL CALF LEATHER HEELS stivali HARNDEN POELL 1,180 (38, 39), (TG. 40 EU) Gabor scarpe - Gabor, scarpe con tacco da donna, Nero (Nero (c0j),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 190 COLE HAAN Mara Wedges verde Patent (Metallic Dark Olive) Dimensione 8.5 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ASPORTUGUESAS scarpe donna CARE blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 2019 Spring donna scarpe Open Toe High Heels Sandals Cross Strap Ankle Buckle Red, CAMPER Escarpins à Lacets Cuir Lisse Doublés Cuir T 38 TTBE, AH669 Scarpe Hogan donna in pelle beige scamosciati tribunali EU 36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AGL Attilio Giusti Leombruni Kristin Block Heel Pumps scarpe Suede nero 7.5 350, Adrienne Vittadini donna Gratian Suede Open Toe Ankle Strap, Canapa, Dimensione 11.0, (TG. 39 EU) ElleCannes - Sandali con tacco Donna, argentoo, 39 (k3B),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlexander McQueen nero Suede Heels IT 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ANTHROPOLOGIE KELSI DAGGER BROOKLYN BREA CLOGS SANDAL scarpe SLINGBACK 9.5, Badgley Mischka- Petrova Pumps, Donna Dimensione 7, Ivory Satin, Aquatalia Jilianne nero Metallic Textured Loafer Pumps 6 6.5 New - Store Model,
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Condizione:
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Color: Gold
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Anthropologie Schuler and Sons Philadelphia Oxford Heels Dimensione 8.5-9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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