• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Valentino scarpe beige with oro studs Dimensione 37 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BRUNO MAGLI nero Leather Slingbacks Open Toe Heels Dimensione 6 1 2 AA, NEW, BELLA FREUD nero Patent Leather Oxford Clogs Platform Heels Dimensione UK-5 US-7, Badgley Mischka Marissa D'Orsay Heels 532, Ivory, 7.5 US, ADORE-708MF 7 SEXY LARABOU FEATHER ANKLE STRAP POLE DANCE PLATFORM SANDAL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoButter Marrone Suede Leather Cage Heel avvioie 7 Career Cocktail Anthropologie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BALLY Python Snake oro Trim Platform Open Toe scarpe 4 Heels 38 7.5 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquatalia by Marvin K. Donna Harmony Anil Calf Dress Pump, Butter Donna Denero Peep Toe Pump, nero Patent Leather, Dimensione 10, Brian Atwood Bffontanne Multi High Heels 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Asos Clear Thick Strap Sandal Heels With Clear Floral Ornaments Sz 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. All nero Snake Skin Pointed avvioies, AZZEDINE ALAÏA peep toe plateau neri in pelle [24% RRP], 565 NEW Stella McCartney Steel Citron Wedge Espadrilles Dimensione 36 EU 6 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 135 MISS SIXTY JORDANA nero Oiled Suede Designer Sandals 6 EUR 36.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bally Patent Leather Heels Pumps Dimensione EUR 39.5 US 9, Balenciaga grigio Leather Mules Dimensione 39 New With Box, Arche Eonon Donna Slip-on Wedge Marrone 1187 Sz US 10 EUR 41 9391,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 42 EU) Tamaris 22410 Scarpe con Tacco Donna, Bianco (OFFWHT. STRUC. (O3O),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.