• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBottega Veneta nero Suede Platform Pumps scarpe 720 40 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 9.5 40 Christian Louboutin Pigalle Follie Peach Patent Pointed Toe Pump scarpe, AUTHENTIC ROGER VIVIER SQUARE BUCKLE LEATHER PUMPS rosa GRADE AB USED -AT, (TG. 40 EU) Tamaris 22440, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (bianca 100), 40 (O9L), Designer Kurt Geiger London Belgravia SUPER SOTTILE TACCO. con BOX & Borsa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrogue donna Leather Pointy Toe Stilettos High Heels OL Formal Party Pumps Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Demonia Crypto-06 goth gothic lolita mary jane platform scarpe bow skulls 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 41,5 EU) Högl 3-10 6773 0300, Scarpe con Tacco Donna, Bianco (U5S), (TG. 38 EU) Woody London, Zoccoli Donna, Bianco (Weiss 005), EU (B5Q), Bruno Magli Allegra 85 Pumps Dimensione 38.5 8.5 Pointy Toe Suede Stiletto Classic,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bettye Muller Donne Audrey SA POMPA, Bordello Teeze Rhinestone Platform Pump, (SALE) CAMPER Lace up design Pumps Dimensione 3(US About 5.5)(K-35258),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAB4_CHON(37) Scarpe Tronchetti CHON 37 donna Blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. nero Cole Haan Elsie Wedges nero Dimensione 11 Excellent Condition, Bottega Veneta donna Point Toe Laser Cut Pumps rosso verde blu Dimensione 36 6, 165 SACHA LONDON Vista Donna Steele Metal Suede Wedge Pump NEW - SZ 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BELLA Vita donna Nara II Pompa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.