• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiButter Eva Fabric Pump, 8, nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 5985-20540 Max Azria scarpe con tacco donna open toe MA-IDALINA RUST Cammello 40, KURT GEIGER nero Block Heel Mules Dimensione EU 36, US 6,, Authentic Louboutin Gilet 140 avvioies scarpe - RRP new 1350, Aquazzura Patent Leather Lace Up Pumps SZ 39.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoB Brian Atwood Savita Viola Camoscio Designer Scarpe con Plateau 10 Eu 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bohemia Pom poms Ball Gilrs Coloreful Wedges Platform Heels Slip On Slipper scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. blu Dimensione 12 Snakeskin Fringe Stiletto Sandals, Bz232 ISLO SCARPE BLU VELLUTO DA DONNA PUMPS EU 36,eu 37,eu 38,eu 39,eu 40, Name Brand scarpe Lot Dimensione 9.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Andrew Charles Décolleté scarpe Donna rosso Spring Summer 11851 IE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. AGL Attilio Giusti Leombruni Donna Sz 39.5 nero Suede Bow Pumps Suede Heels, (TG. 37 EU) WoodyLinda - Zoccoli Donna, Nero (nero (nero)), 37 (z4N), BCBGeneration New donna Jazzie Porcelain Kidsue Muted Iguana 9 M Heels BCBG,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBarny Nakhle Donna nero Leather Slingback Wedge scarpe US Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bally Heels Dimensione 7.5 nero Leather blu Suede Pointed Toe Pumps Office Wear Dark, 8 Inch nero Jumbo Stacked Platform Stripper Dancer Heels scarpe Pleaser 6 7 8 9, Delight 601 nero pelle nero Scarpe Mule UK3 Pleaser,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded Style: Pumps, Classics
US Shoe Size (Women's): Free Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BOTTEGA LOTTI 957003 IN RASO E VERNICE SCARPE DONNA SPUNTATE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.