• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAnn Taylor Donna scarpe Open Toe Pumps Snake PrintLeather Soles 9m Brazil nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brand New oro Glittee Jimmy Choo Emily Heels Dimensione 36.5, ALEXANDER WANG nero Fringe Heels Sandals scarpe - Dimensione 38 8, 175 VIA SPIGA HILDA Platinum Pearl Leather T- strap Sandals Open Toe Pumps 10 M, AP825 Luce Bianca DIOR scarpe Blu pelle verniciata Donna Corti EU 39,5,EU 40,5,E,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAlexander McQueen Donna's nero Crocodile Effect Leather Sandal 446881 1000, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero OR rosso LATEX RUBBER HIGH stivali Dimensione 9-16 HEELS-8,4'- BALLET- POLAND,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 600 Alexander McQueen nero patent Heel peep open heart Toe Pumps Sz 40 10 us, Alexander McQueen Skull Swarovski Pumps scarpe 40,5 NIB 920, AMF1_WIND Scarpe Sandali Sabot WINDSORSMITH donna Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aerosoles Donna Tax Cut Dress Pump sz 9.5 nero suede cut out avvioie oro zip,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka Clark Platinum Leather Ankle Strap Sandal Dimensione 10M F1560 , Authentic Bottega Veneta Donna Marrone Round Toe Pumps Dimensione 35.5, Brian Atwood Savita viola Suede Platform Pumps 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 150 JEFFREY CAMPBELL WOVEN LEATHER SANDAL SZ 6.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CAMPER ANOUK block heel olive verde mix textures fashion donna scarpe Dimensione 9, ANTHROPOLOGIE 9.5 DOLCE VITA SANDALS LEATHER CANVAS WEDGE 168, Caprice 9-22406-22 004 pelle da donna in camoscio nero high-HEEL PUMPS MIS. 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bally 6 1 2 axien arancia donna canvas scarpe FREE SHIPPING NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.