• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBaby rosa scarpe da ginnastica stivali High Heels 90s Timbs Style Drag Queen Donna scarpe 13 14, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 185 VIA SPIGA LYRA Light Camel Python Designer Platform Sandals Heels 8.5, Brian Atwood- Teal Suede Platform Pumps Sz 39, Adrianna Papell Helma PUNTATA-toe Pompe, raso nero, 7 UK, Aquatalia Suzanne Printed Snake Suede Heels - Donna Dimensione 7, nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBEBE donna nero Python Leather Sky High Stiletto Heel with oro Studs Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Alessandro DELL'ACQUA FLOREALE Sling Indietro Scarpe-Taglia 4.5 - RRP,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexandre Birman nero suede watersnake leather with cutout mule Dimensione 37.5, Ae433 GUESS SCARPE Marrone LUCIDO applicato in Pelle da Donna Pumps EU 35, 790 New Bottega Veneta Off bianca Leather Bow Pump w nero Toe 352588 1970,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico (TG. 42 EU) Josef Seibel Catalonia 48 Sabot Donna, ((Brasil 340) 42 EU (o2v),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 18cm Super High Heel Stiletto Sexy Pumps donna Buckle Pointy Toe Dance scarpe SY, 7 For All Mankind Mariah Taupe Marrone Leather Peep Open Toe avvioies Heels 9 M, (TG. 40 EU) Think Traudi, Scarpe col Tacco con Cinturino a T Donna, (X9q),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBG PARIS BLUSH rosa STRAPPY LEATHER STILETTO HEELS PUMPS W RHINESTONES 9 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 7 rosa Glitter Platform Unicorn Horn Heels Clear Lace Up Stripper stivali Pleaser, AG731 Calpierre Scarpe Marrone Pelle Scamosciata Donna tribunali EU 37, AE14_CASA(38.5) Scarpe Zeppe CASADEI 38.5 donna Arancio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 650 Manolo Blahnik leather ankle strap sandals 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBcbgeneration donna nero Kidsuede Pointed Toe Pumps Heels scarpe Dimensione 7.5 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBaldan Baldan Jewel Ankle Strp Pltfrm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.