• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi3 Colore donna Platform Wedge Heels Rivet Buckle Strap Punk Lolita scarpe Plus Sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Puma Fenty by Rihanna High Heel Leather giallo 363038-01, US Donna 8, (TG. 36 EU) CAPRICE 22406, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero Nappa), 36 (X3R), 595+ Manolo Blahnik BB 50 Suede Pointed Toe Pump Classic scarpe 37.5 - 7.5, Az383 Casadei Scarpe Viola Camoscio da Donna Pumps UE 36,eu 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto4C15 L.K. Bennett Minu Patent Pointed Toe Slip On Pump donna scarpe Sz 6.5 295, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aj301 Gianni deci Scarpe Nero Beige Camoscio da Donna Pumps EU 36,eu 36,5,eu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Anne Thomas New Williamsburg Sling Back Heels Sigaro 36, BORDELLO Sexy Heel Platfrm Pump Teeze-13 14 15 16 17 18, Cafe nero Lederpumps - Neu & ungetragen Gr. 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ara donna Nizza Closed Toe Classic Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Badgley Mischka Forrester Raso Nero Jeweled Designer Sandali Sera Uk 7.5, 159 VIA SPIGA COMPOSE Toffee Marrone Suede Designer WEAR to WORK Comfy Pumps 8.5, Butter donna Charisma Peep Toe Pump oro Dimensione 6 B US NIB 198,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare30 cm Scarpe con tacco in pelle 100% Fetish Misura 4-12 Platform 20 cm bolingier 1520, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alaia nero Laced Heel Leather avvioies Heels stivali 10.5 1610, Badgley Mischka donne Pearson peep toe D-Orsay PUMPS bianco grande 7.5 US 38.5, Ara PUMPS Orly 12-13436-02 BLU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Arfango Scarpe Con Tacco Pelle Vintage Blu,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoALAIA 5.5 nero Leather High Heel Lizard Embossed Lace Up avvioies scarpe 36.5 MINT, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAM854 HOLLY SENDERS scarpe blu suede donna pumps EU 35,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.