• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBaby rosa scarpe da ginnastica stivali High Heels 90s Timbs Style Drag Queen Donna scarpe 13 14, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 37,5 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Nero (P4y), ARREDO BALDI Sandali in Pelle MADE IN ITALY Donna Beige LB463 Nuovo con etichette, Adrianna Papell Jamie peep toe Pompe Mesh in gabbia 650, Nudo, 7 UK, ARA Pumps Dimensione 7 M Leather Metallic grigio Snake Print Heels scarpe WF62,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto95945 decollete blu TOD'S T75 SC FIBBIA PELLE scarpa donna scarpe donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 225 Dimensione 10 Badgley Mischka Giana Ivory Peep Toe Jeweled Pumps Wedding scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ADORE - 709 hgch PLEASER High-Heels cromo plateau sandali Babyrosa OLOGRAMMA, Alexander Wang Navy Leather avvioies With Modern Wedge Heel Dimensione 7, Andrew Charles 4109001 NABUK oro Décolleté pour Donna giallo BE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BottegaVeneta Cut-Out Ankle avvio, SZ 38, 1395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ANN TAYLOR nero Leather Christine Ruffle scarpe Dimensione 8.5 175, Brian Atwood Marrone Leather Caged Heels Dimensione 8.5, CALZATURA DONNA DECOLLETE HYPNOSI PELLE+SUEDE Marrone - 6608,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero Slingback Heels By Stuart Weitzman, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BNIB Christian Louboutin Glitter Champagne oro Simple Pump Sz36, CAMOSCIO NERO PUMPS leola di Peter Kaiser MIS. 4,5, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Sale 8281,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CASADEI Fred Hayman Satin Heels Dimensione 6 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBettye Muller - Teal Suede Pump Kitten Heel Pointed Toe 8.5M ld, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAnne Michelle synthetic medium nero patent sandal scarpe 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.