• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka MP3558 donna Barstow- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Boden Lottie Nappa Scarpe con tacco blu nero uk 6 EU 39 RRP LN182 OO 03, 1,935NEW Azzedine Alaia Leather Platform verde nero Trek Stiletto stivali 39, Badgley Mischka Pearson Heels - Donna Dimensione 8M, bianca Satin (NEW), MARC BY MARC JACOBS scarpe Dimensione 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAME51_CAMP(40) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 40 donna Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero Satin Platform Peep Toe Pin Up Girl High Heels Donna Large scarpe 12 13 14,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 8B Stuart Weitzman Blk Fabric Kitten Heel Pointed Square Toe Career Formal Pump, 100% Authentic Classic Nude Jimmy Choo Pumps With Box Dimensione 7.5 Tan Camel, ARMANI Jeans verde Menta Con Tacco A Zeppa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexander McQueen Donna scarpe, 1.State Nightshade Nappa Saffire Leather Pointed Toe Slip On Heel scarpe 9 New, Alexander McQueen Pelle S.Cuoio nero Lace Up Strappy Heel Sandal Daim Velour 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAuthentic New Versace 2016 Mules, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 3D Printing donna Genuine Leather donna Trendy Pumps scarpe Tassel Square Toe, Az356 Casadei Scarpe Nere Camoscio da Donna Pumps EU 36,5, AUTHENTIC NEW CHRISTIAN LOUBOUTIN VAVAZOU 100 nero PATENT 40.5 SANDALS HEELS,
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