• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAttilio Giusti Leombruni Donna nero Bar Wedge Pump Sz 39.5 EUR 1121, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Blowfish VANAMO Peep Toe Viola SUSI FIORI TEX 155373, Arche SaikhoTimber Navy blu Suede Leather Low Heel Sandal scarpe 9 New, Anya Hindmarch Sandali Tg. D 41 oro argentoO Scarpe da donna tacco alto scarpe, Amanda Gregory Gregory Lthr 3 Buckle Platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto Dancing Days Sparkle se vintage nautical Sailor BOW PUMPS Rockabilly, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BLONDIE - 615 dolci Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali con Nastri Satin Taglia 39-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. {NIB} SCHUTZ Rania Heeled Sandal Tanino Ii Nude Patent Leather T-strap Pumps, Balenciaga nero Beige Leather Wedge Heels (Dimensione 10.5), 230 Authentic Rare DIESEL Donna Leather High Heels Metal Studs Pumps scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ashro donna Dimensione 9.5 kitten heel dress scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ATHENA Alexander donne Dot Bow-TIE aperto dito Zoccoli beige grande 7 US 38 EU, BCBG MAX AZRIA Runway '12 Charlie Ankle Strap Platform Wedge -- Nude -- Dimensione 8, Adam Tucker Resse12, Mules donnaes, Punta Cerrada, Dimensione 41.5 EU 10US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBordello 5.75 Heel verde Glitter Platform scarpe Pumps 6 7 8 9 10 11 12, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic Versace nero Leather Open Sandals scarpe Dimensione 36, Attilio Giusti Leombruni AGL scarpe Heels Sz EU 38 nero Belt Cap Toe 311, Altra Officina 3800S sabot in crosta terra di siena con piuma fondo gomma,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ballerine Donna Tacco  Plateau  Aqua  Pleaser OLIVE-08,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.