• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAndrea Conti donna 0022701 Mocassini argento (XXXXXX 096) 35 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 37,5 EU) Geox D Mariele Mid B - Scarpe con Tacco Donna, Nero (P4y), Anna F - Escote` donna Burdeos 7372A Glitter bo Fall Winter 2018-19, CAMPER Scarpe Ballerina RIGHT NINA k200441-009 Light Beige Nuovo, (TG. 41 EU) Hans Herrmann Collection 0240047-90, Sabot donna, oro (oro (q8L),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 375 NEW Stuart Weitzman Baton Adobe Aniline Patent Leather Pumps sz 10 OW03611, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carlos Santana NIB 9 nero Beaded Faux Suede Back Buckle Slide Sandal ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Adrianna Papell Hope Quilted Pointed-Toe d'Orsay Pump Lush Gunmetal Sz 6.5 139, BCBGeneration BCBG Dimensione 10 M Fabrici nero Heels avvioies New donna scarpe NWOB, (TG. 40 EU) Rieker 63454, Ciabatte Donna, Grigio (grigio Lightblu), 40 EU (Z4M),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bella Vita Donna Scarlett Pump, Almond Kdsd, Dimensione 6.0, (TG. 38 EU) Clarks Clovelly Sun, Espadrillas Basse Donna, Rosso (Red (p9S), Authentic SERGIO ROSSI rosso Satin SANDALS scarpe HEELS w BEADING Dimensione 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAG712 Calpierre Scarpe Blu Pelle Cuoio Donna Corti EU 35,EU 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brian Atwood donna Leather Python Platform Peeptoe Pumps Stiletto SZ 9 1 2, 1125 New JIMMY CHOO Lucy Ankle Strap Sexy Pump nero Leather Crystal SZ 9.5, (TG. 41 EU) ara Toulouse-Plateau Scarpe con Plateau Donna, Blu (blu 02), (o3j),
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Modified Item: No EUR Shoe Size (Women's): EUR 39.5
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Adrianna Papell Donna Adia Heeled Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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