• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBacio 61 Farfalla T-Strap High Heel Platform Leather Pumps Donna Dimensione 7.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BY126 DANIELA ROSSI scarpe beige suede donna pumps EU 38,EU 39,EU 40, ADORE - 709fs elegante PLEASER High-Heels Plateau Sandali Baby Blu Velluto, (TG. 40 EU) Bugatti W66746, Scarpe con Plateau Donna, Bianco (Weiss Beige (o3b), 455 Dimensione 10.5 EU 41 SJP Sarah Jessica Parker Lucid nero Suede Heel Pump scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto NEW JIMMY CHOO GILBERT NAVY PATENT LEATHER PUMP SZ 36 6 MSRP 595, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. nero Leather Tory Burch Heels Dimensione 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. B&W Pinup Girl Spectator Heels by Via Spiga, Dimensione 9M, BCBGeneration LORI Mule pompe, argentoo, 4.5 UK, BCBGeneration Donna Rachel Heeled Sandal,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BZ511 LE BABE scarpe nero suede glitter donna pumps EU 35,EU 36, Aerosoles Donna Taxi Ride Pump, Delight 608UV trasparente Neon rosa Mulo Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 348 New w Box ANTHROPOLOGIE BHLDN Ruffled Leather & Wood Mules sz. 9 US 40 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brunello Cucinelli grigio Leather Embellished Cuff Sandals Sz40 10 RTL 750, Badgley Mischka donna scarpe Weylin Open Toe Embellished High Heel 6.5 rosa 215, Audley nero pumps Crackled Leather design clear sides Sz 8.5 Euro 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BEVERLY FELDMAN nero Satin Bow Pumps Heels Donna Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero 925 NEW Charlotte Olympia Blush Nude Suede Rhinestone Strappy Heels SZ 41 11 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 37 EU) Buffalo H733-c002a-4 P2010m Patent, Scarpe con Tacco Donna, (s2m),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.