• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuth Christian Louboutin Pigalle Plato Nude Patent Leather Sz 34.5 4.5 895, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Boden Lottie Nappa Scarpe con tacco blu nero uk 6 EU 39 RRP LN182 OO 03, Alberto ZAGO PUMPS turchese elegante da donna tg. de 39 SCARPE scarpe PELLE SCARPE DA DONNA, ADRIENNE VITTADINI 225 nero SUEDE SILK 7 1 2 B scarpe, Ann DEMEULEMEESTER PASSERELLA Stringati In Pelle Nera Sandali Taglia EU 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBottines gros talons GIUSEPPE ZANOTTI nikita 80 Dimensione 36 5 us 3 uk valeur, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 37 EU) Sanita Clog Open-OB, Zoccoli Unisex-Adulto, Nero (nero 2), (n1z),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 1111 SCARPE DONNA DECOLLETE ZEPPA PELLE VERNICE TACCO ALTO ALLA MODA 40, AUTHENTIC LUXURY MIU MIU PUMPS scarpe 5I9052 AZZURRO NEW US 7 EU 37 37,5, BALLY Décolleté accollato nero stile professionale Donna Taglia IT 37,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Badgley Mischka Hyper Beige donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. All nero Snake Skin Pointed avvioies, ALDO Donna KEDALISEN Heeled Sandal,, CALZATURA DONNA DECOLLETE UNISA TESSUTO GRIGIO - B170,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAlexandre Birman Sandals Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic CHRISTIAN LOUBOUTIN Wavy Dolly 100 Patent nero Pumps 38 EU 7.5 US, Autumn Thick High Heels donna Cross Tied Point Toe Cow Leather Motorcycle scarpe, 9 39.5 Christian Louboutin rosa Pigalle Follies Pointed Toe Low Heel Pump Shoe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 895 New Manolo Blahnik Laurfior 50 rosa Flower Floral Sandals scarpe 41 41.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBadgley Mischka Donna Marimba Heeled Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBetsey Johnson Donna Elyza Pump - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.