• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 359 NWT Just Cavalli nero Leather Fringe Studded Heels scarpe Dimensione EU 39 US 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Authentic ROGER VIVIER pelle verniciata fibbia in metallo Pompe Scarpe col tacco.. Taglia 36, Airstep Air Step in Pelle Donna Scarpe PEEP TOE PUMPS TACCO ALTO Leather nude 40, Badgley Mischka Latte Satin Donna scarpe Kiara Dimensione 9 Sat11 245, 455 Dimensione 10.5 EU 41 SJP Sarah Jessica Parker Lucid nero Suede Heel Pump scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto6A10 Jimmy Choo Tyler Pointed Toe Heels Lace Up Leather nero donna scarpe 7 (37), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CAMILLA SKOVGAARD LONDON PLATFORM HEEL PUMPS nero Dimensione 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steven Platform Clogs HEELS HOT Dimensione US 9 EUR 39, 206 Collective Donna Merritt Round Toe Block Heel Low Pump Neutral Leather ..., Bx33862 Hogan decolleté nero donna Donna's nero pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 89 Steve Madden donna Carrson Open Toe Ankle Strap Heel scarpe, Lavender 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 38,5 EU) Gabor Pilot - Scarpe con Tacco Donna, colore Nero (Nero (M5m), Au213 CESARE PACIOTTI scarpe nero patent leather donna pumps EU 37,EU 39,EU 40, nero Glitter Tinted Cut Out Platform High Heel Ankle Strap Sandal Stiletto Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 42 EU) Suecos® Thor, Zoccoli Donna Nero Dimensione 42 EU (A3m), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Caprice Scarpe Décolleté blu metallizzato echt Leder-camminare su aria-NUOVO, Alexander MCQUEEN Marrone in Cuoio Giallo tagliare Peep Toe Tacco A Stiletto Scarpe UK5, BADGLEY MISCHKA donna KISS KISS SLINGBACK PUMP oro GLITTER US Dimensione 7.5 MEDIUM,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Balenciaga SANDALI TG. D 40 Nero Bianco Scarpe Da Donna Tacco Alto scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero5 heel Oxford style shoe-nero- US 8 EU 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBugatti W66796N, scarpe con zeppa donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.