• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentique escarpin à talon GIUSEPPE ZANOTTI E40089 valeur NEUF, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 295 JEAN MICHEL CAZABAT LIDIA nero Suede Designer Heels Pumps 7.5 EUR 37.5, All Saints Scarpe Di Pelle Marrone TAO Tg EUR 37 RRP .00, 895 JIMMY CHOO rosa Suede Patent Leather Mandie Sandals Heels Donna's Sz 41, Authentic Christian Louboutin molto prive APERTURA SULLA PUNTA CON NUDO, 37.5, 4.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBordello TEEZE-12 Donna nero Patent Heels Concealed Platform Ribbon Bow Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BOTTEGA VENETA coccodrillo Marrone con tacco Tacco Alto Scarpe, US 10 EU 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 715 New MANOLO BLAHNIK rosa Fuchsia PVC ASTUTA Slide SANDALS HEELS scarpe 39.5, Bruno Magli Scarpe da Donna Designer pubblidtari farro 336 Marrone dn4514 tg. 38 NUOVO 2, ADORE - 709fs PLEASER Donna High-Heels Plateau Sandali Beige Velluto conveniente,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Camper Serena - K200617 Suede Slingbacks, Donna Dimensione 10, Medium giallo, Adorable Christian Louboutin Nude Python Bianca 140 Platform Heel 35 NEW, Anyi Lu Lolita Nero pelle con Fibbie Zeppa Bassa Scarpa Sandalo 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare5 1 2 Inch nero Zipper Stiletto Sandal Heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 8 nero Snakeskin Snake Print Shimmery Jumbo Platform Stripper Heels Pleaser, 3 Pairs of Guess Studded Moto stivali nero Marrone Taupe Dimensione 8.5, 325 DIESEL LEATHER PUMP 4 HEELS US 9.5 EUR 40.5 ULTRA HOT SEXY UNIQUE MUST HAVE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BELLISSIMA Carolina Herrera Designer Pompe tacco basso, numero di scarpe 39 EUROPA, 6.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAndrew Charles 3104091 ELA 1944 E8 BN Décolleté pour Donna multicoleur FR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 38 EU) Geox D Floralie A, Scarpe con Tacco Donna, Beige (LT (Z0V),.
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