• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBEVERLY FELDMAN nero Marrone Satin Animal Print Open Toe Sling Back Heels Sz 6 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. AGL Attilio Giusti Leombruni Marrone Suede Snake Horsebit Heels EU 36 Donna US 6, Aldo donna’s High Heel Shoe, Albert Nipon adorable slingbacks Dimensione 7.5M Great Buy , Boden donna nero Mary Jane Patent Leather nero Heels w Marrone Trim US Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBella Vita donna Zia Round Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 7.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 275 L.A.M.B LAMB PLUM Burgundy Suede Designer Hidden Platform Wedge 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alberta Ferretti Sandaletti Tgl D 36 Marrone Scarpe Donna, 8332 scarpa donna decoltè nero grigio multicolore Soffice Sogno, AMF1_WIND Scarpe Sandali Sabot WINDSORSMITH donna Nero,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBGeneration Leather 'Mercury' Sandal Heels Sz 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alexander MCQUEEN Donna Pompe talloni scarpe in pelle di vitello nero taglia IT38, Estremamente Rara CHRISTIAN LOUBOUTIN exvota Taglia It (37), BS94 OLGA RUBINI scarpe blu patent leather donna pumps EU 36,EU 37,EU 38,EU 39,,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ALTA PLATEAU DONNA LUSSO CLASSIC velluto n34 PUMPS SCARPE SEXY HIGH HEELS 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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