• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi2019 donna Shiny Pointy Toe Hollow Out Pums High Block Heel Buckle Strap scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 185 VIA SPIGA LYRA Light Camel Python Designer Platform Sandals Heels 8.5, (TG. 38 EU) Andrea Conti 0027423, Ciabatte Donna, Bianco (bianca 001), 38 (b5p), Authentic Baldinini Leather Italian Designer scarpe New Collection oro, Badgley Mischka donna’s scarpe 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBALENCIAGA Slash Triple-Strap nero Leather Pumps Sz 40 us 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BNWT ZARA GLADIATOR NUDE rosa BLUSH LEATHER HIGH HEEL SANDALS scarpe Ref 2626 001,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38 EU) Tamaris 22418, Scarpe con Tacco Donna, oro (rosa Structure (S4A), ALDO Donna Nilia Dress Sandal - Choose SZ Colore, Balenciaga blu Suede Espadrille Sandals Wedges Platforms scarpe Stunning On 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 925 NEW MANOLO BLAHNIK Eufidabo Chaos oro Sequin Crystal SANDALS scarpe 40.5 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally Made donna 9 N nero Leather Pumps Heels scarpe Alessia Urie, Baldan Baldan Emb Bow Slingback Pump, Aquazzura Donna heels pumps ankle strap in nero calf leather Dimensione US 6 -IT 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAzurée Scarpe da Donna Designer Octav 96c 86 1055 01 sum nero UE 40 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bordello Teeze - 07 plateau cinturino-Pump weifl matrimonio sposa Gogo scarpa sera..., ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER BORDEAUX - B1E1, Brooks Brothers Classic nero Leather Pumps Almond Toe 3” Stiletto Heel Sz 7 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BETTYE MULLER ITALY SUBLIME MULE IN nero NAPA sz 38.5 SUPERB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberonero suede platform pumps scarpe of Frida NEW IN BOX, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBETSEY JOHNSON 170 Jalia nero Satin Lattice Weave Open Toe Pumps 5.5 NEW NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.