• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Manolo Blahnik Animal Print Pony Hair Pumps scarpe Heels, 40.5, 10.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bettye Muller nero Tweed Knit Peep Toe Stiletto Slingbacks Dimensione 36 6, Alice olivia Jana Snakeskin Platforms, Alice In Wonderland Zombie Cheshire Cat Fairy Tales Donna Platform High Heels, Caitlyn Hess Hess Crystl Ribbon Pltfrm Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBeatrix. ONG Infradito 37EU 4UK 6US RRP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Badgley Mischka Donna rosa oro Strappy Bridal Stiletto Heels Rhinestone 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38,5 EU) Högl Boulevard 90, Scarpe con Tacco Donna, Beige (Nude), (z6k), Badgley Mischka donna Barre scarpe da ginnastica- Pick SZ Colore., 2019 Donna Pointed toe Stilettos High heel Bowtie Rhinestone Party Dress scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 38 EU) Menbur Wedding Claudia, Scarpe col Tacco Donna, Colore Osso (W2X), Brand New Giuseppe Zanotti with Original Box, Ahia MAMMA Irregular Choice Taglia 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Hazel Stiletto Heels - Donna Dimensione 7, nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ANG22_GIAN Scarpe Decollete Spuntato GIANNI RENZI donna rosa, RACHEL ZOE nero Leather Round Toe Pumps 8, Bally Annie Marrone Patent Leather Crocodile Print Low Heel Pump Sz US 8.5 J3A,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Balenciaga Platform Espadrille Wedges sz 39 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.