• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi104987-1591 Sebastian capretto 698 Plateau Peep Toes PUMPS PELLE Magenta EUR 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) T.U.K. A8538l, Scarpe col Tacco Donna, Nero (Nero (W8z), BADGLEY MISCHKA donna roxy Open Toe Ankle Strap D-orsay Pumps, Ivory, Dimensione 6.5, Bruno Premi BW4204 decollete vernice nero-nappa bianco cinturino tacco 5 cm, NEW AGL EUR 42 Rand Pumps Heels Pointed Block Nude Classic 12 11.5 360 Marble,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka MP3544 donna Bianca Ballet Flat- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Aravon Portia Leather Mary Jane Heels, Donna Dimensione 8.5AA, Navy,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Balenciaga scarpe Scarpe romani paragrafo Pelle Sandali 40 SANDALO 490 NUOVO, 800 Cesare Paciotti donna scarpe Marrone Suede Platform Pumps w Brocade, 39640 auth GIVENCHY tan beige leather GLADIATOR Ankle-Strap Sandals scarpe 40 NEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 37 EU) Oxitaly rosalia 100, Scarpe col Tacco Donna, Beige (NUDE), 37 (Z4w), 1025 New Manolo Blahnik Boltase verde Crepe Satin Leaf Strappy scarpe 38.5 39.5, 2017 Hot donna Summer Occident Rivet Med Stylish Heel Party Buckle Sandals scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAdrianna Papell New Kristen oro donna scarpe Dimensione 9.5 M Sandals MSRP 129, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. André Assous donne Décolleté nero grande 10.5 US 42 EU, BRIAN ATWOOD rosso SNAKESKIN HIDDEN PLATFORM PUMPS SZ 37.5, Beautiful Designer STUART WEITZMAN Ladies oro Leather Slingback scarpe 6-1 2 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 328 Dimensione 36.5 US 6 Marc by Marc Jacobs Tuxedo Logo Plaque Pump donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero50 SHADES 1.3 Kitten Low Heel Dance Dress scarpe Collections-II by Party Party, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi36.5 - JIL SANDER nero High Heeled Pointed Toe Leather Studded stivali 0226NK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.