• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Manolo Blahnik Animal Print Pony Hair Pumps scarpe Heels, 40.5, 10.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BRIAN ATWOOD Hidden Platform PUMPS Ladies 37.5 7 Marrone Suede HEELS scarpe, 225 BCBG MAX AZRIA FRONDA Mahogany Leather Designer Wedges Sandals 9 EUR 39, Badgley Mischka Pearson Peep-Toe Canvas Heels SZ 8M, (TG. 41 EU) Hans Herrmann Collection 0240047-90, Sabot donna, oro (oro (q8L),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto25510 decollete donna TOD'S zeppa scarpe scarpe donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 285 Vionic donna heels wedge Mary Janes scarpe nero leather EUC 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BS180 18 KT scarpe rosso bianca textile donna pumps EU 37, BEAUTIFUL NEW rosa LINEN & LEATHER ACCENT MANOLO BLAHNIK HEELS PUMPS, 8 nero Leather High Heels Platform Stripper Ankle stivali Pleaser Flamingo-1020,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bordello retro-plateau-Pumps Teeze - 20 Nero Bianco,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ADORE - 709msc PLEASER Donna High-Heels Plateau Sandali argentoo ologramma CROMO, Bella Vita donna Nara Closed Toe D-orsay Pumps, Champagne Leather, Dimensione 7.0, nero Platform Heels Punk Rock Goth Stripper scarpe Pleaser Illusion-1018 stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare2019 Nero Tacco a Stiletto Cinturino Caviglia Sexy Blet Mary Janes Festa Di Nozze Scarpe S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BADGELY MISCHKA donna OAKS HIGH-HEEL PUMPS NUDE FABRIC LEATHER UPPER SOLE SZ 6, ANDREA PFISTER Marrone SUEDE WITH LIZARD TRIM PUMPS--Dimensione 7, Brand New Santini Mavardi Miami Donna scarpe Dimensione 7 US Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ballerine Donna Tacco  Plateau  Aqua  Pleaser OLIVE-08,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAUTH Miu Miu Anthracite Charcoal grigio Glitter Pump High Heel scarpe Dimensione 6.5 36.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBourne Viola in Pelle Scamosciata Tacco Alto Peep toes con pon pon dettaglio. Taglia UK7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.