• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiADORE - 708sp sexy Pleaser High-Heels Sandali schlangenhautprint Clear Fuxia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Boden Lottie Nappa Scarpe con tacco blu nero uk 6 EU 39 RRP LN182 OO 03, BCBG bianca Leather High Heel Sandals Dimensione 9.5, Authentic Dior donna scarpe Dimensione 38.5 8.5 nero Open Toe Stiletto Heels Pumps, Aquazzura Patent Leather Lace Up Pumps SZ 39.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) Buffalo London 109-5046, Scarpe eleganti donna - Nero, 39 EU (T0U), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 995 NEW OSCAR De La RENTA Nude rosa Satin Crystals scarpe Pumps 40 Wedding,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Adrianna Papell Jamie peep toe Pompe Mesh in gabbia 999, argentoo, 7 UK, ARA Relax Varese nero Leather Open Back Low Heel Soft scarpe Dimensione 3G (US5.5 M), Brand New Chaps Clarisa Espadrille Wedge Sandals - donna Dimensione 11 B (M) + Free Sh,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 450 3.1 Phillip Lim Fuchsia Maroon Leather Pointed Ava D'Orsay Pumps EU 36 US 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alice & Olivia platform wood high wedge HEELS scarpe 6 bluSandals chunky, Carvela Garland metallico Caged Sandali Tacco Scarpe Misura EU 41, AD10_PANT(38.5) Scarpe Tronchetti PANTANETTI 38.5 donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 675 New MANOLO BLAHNIK FERRARI rosso Leather scarpe PVC 40.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 950 CELINE PARIS nero PATENT LEATHER PUMPS HEELS TASSEL LOAFERS ITALY SZ 38, Call It Spring Donna Trivio Dress Pump - Choose SZ Colore, blu by Betsey Johnson Gina Sandal - Donna Dimensione 7.5, Champagne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Stilettos
Brand: EMERSON FRY US Shoe Size (Women's): 40
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ART TATE 700 scarpe 38 7 Mary Jane High Heels Pumps Made In Spain THE ART COMPANY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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