• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiADORE - 700-14 PLEASER High-Heels Sandali Lacci Nero oro rosa CROMO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Blowfish VANAMO Peep Toe Viola SUSI FIORI TEX 155373, ADORE - 709 Elegante Sexy da Donna Tacco Alto Plateau Sandali VERNICE CREMA TAGLIA 36-43, Brillantini Plateau Stivaletti Adore - 1020g-rosa oro, AP825 Luce Bianca DIOR scarpe Blu pelle verniciata Donna Corti EU 39,5,EU 40,5,E,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Xavier rosa Satin, donna’s scarpe, Dimensione 6.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2019 Ladies Roma Sandals Slip On Scrub Ankle Strap scarpe Party Solid Bowknot New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 7 nero Platform Basic Stripper Heels Uomo Drag Queen Crossdresser scarpe Donna, Badgley Mischka Nakita Pump - Donna Dimensione 8, Navy, Bcbg Max Azria Ma-Uma nero And blu Leather Heel Pumps Dimensione 10 Msrp 395.00,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 3744 Donald J Pliner donna 10 M scarpe Wedge Flip Flop Calf Hair Cheetah Print, ALAIA NEW BOMBE 110 nero SUEDE STUDDED POM PUMPS HEELS 39.5 1130 NEW IN BOX, AUTHENTIC BOTTEGA VENETA METALLIC PYTHON OPEN TOE PUMPS 34 1 2 GR AB USED -HP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareB Brian Atwood Natural Snake-Print Pumps Leather Platform scarpe 9 Slingback 3, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Attilio Giusti Leombruni Heels Patent Cap Toe nero Suede N107015 donna Sz 6.5, By Malene Birger scarpe 209020 nero 36, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 7 IT 37 Good 8281,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BEVERLY FELDMAN nero Satin Bow Pumps Heels Donna Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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