• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 37 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, Blu (Aqua), 37 (f7W), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOHN GALLIANO SCARPE decoltè scarpe N.37 VERNICE ORIGINALE 100% particolari, Brian Atwood Platform Pumps donna 6.5 Bambola Glittercoated Suede Navy blu, Casadei Fringe Beaded Sandals Beige Suede & Marrone Leather High Heels Dimensione 10 US, Caitlyn Hess Hess Crystl Ribbon Pltfrm Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCambridge Select Donna Closed Round Toe Slip-On Glitter Crystal Rhinestone..., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 43 44 EU) Blu (blu (Navy 410)) crocs Specialist Vent 10074, Sabot (M2S),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bjorndal harlow verde avvioies Dimensione 9, BZ722 CALPIERRE scarpe rosso patent leather donna pumps EU 37,5,EU 38,EU 38,5,EU 3, Badgley Mischka Donna Macie Satin Half d'Orsay Pumps SZ 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bruno Magli rosso Leather donna’s SZ 6.5 M Pumps Shoe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ATHENA Alexander donne Dot Bow-TIE aperto dito Zoccoli beige grande 7 US 38 EU, Badgley Mischka Weslee Pumps - Donna Dimensione 7.5 - rosa, Caparros New donna Lizzie nero Satin Open Toe DOrsay Heels 10 M scarpe NWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare(TG. 38 EU) Sanita Kristel 455205W, Zoccoli donna, Nero (nero (nero (T3G), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 425 STUART WEITZMAN AIRFORCE Roccia Serpent Snake Leather Designer Pumps 10, 67458 Marc Jacobs Pat Ruby rosso Pump Kitten 37 7, Caprice Donna PUMPS nero Nappa (Nero) 9-9-22401-20 022,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 41018 auth VERSACE nero Calf Hair leather Pointed-Toe Pumps scarpe 38.5 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero(TG. 39,5 EU) Clarks Kendra Gaby, Scarpe col Tacco con Cinturino a T (n3o), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi2019 Spring New Europen Fashion Platform scarpe donna Lace Up Leatehr Single Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.