• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAlexander McQueen New sz 39 - 9 Auth donna Platform Heels Sandals scarpe nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cabi Heels 8 Animal Print, 100% authentic Giorgio Armani Classic heels, Dimensione 37.5, AQUATALIA BY MARVIN K donna nero Suede Sz 5.5 Heels NEW 207675, Casadei scarpe Donna in rosa suede Dimensione 7 made in italy open toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoC0 BOTTEGA VENETA nero Suede Angled Flame Cutout Pump Heels scarpe Sz 37.5 730, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brian Atwood Leather Strap Edgy Heel Mirror Metal Detail Dimensione 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALEXANDER WANG Woven Carla Pumps Sz 37.5 NEW 595, 188 GUESS by MARCIANO NAHLA nero Designer Cut Out Platform Sandals Pumps 7.5, CAMPER Peu Cami, Scarpe per le donne 22614-027 PEU CAMI N,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ana Lublino SCARPE DA DONNA PUMPS ZEPPA Marrone 87180 BDT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 1441 VALLEverde SCARPE DONNA SANDALI TACCO BASSO COMODE PELLE NERO n. 39, Carrano serpente impresso in pelle Madelyn tallone décolleté prodotte in Brasile, Demonia Sprite-03 goth gothic lolita mary jane platform matte nero scarpe 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare16 cm Sexy Ladie Scarpe a Punta Sandali Nightclub Scarpe TAGLIA PLUS Cuoio HOT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Caprice 9-22412-22 641 Pelle da Donna giallo Suede GIALLO High-HEEL PUMPS MIS. 39, nero 1950s Pinup Girl High Heels Uomo Drag Queen Tranny Donna scarpe 14 15 16, Bordello TEEZE-06 Donna Hidden Platforms scarpe nero Pu Pump High Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Accanto Nuovo di Zecca Donna Nero Pelle Blocco Di Legno Marrone-Tacco Con Plateau Misura 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.