• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi6C18 Stuart Weitzman Hugme High Heels Fashion Suede Sandals donna scarpe 7.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 100% Authentic Manolo Blahnik Rogustta Lace-up Pump Dimensione 38, Aquazzura nero Suede Mayfair avvioie Sandal Heel Dimensione 38, nero leather pumps with round toe by JIL SANDER, US scarpe Dimensione (Donna ) 8, Boden donna nero Mary Jane Patent Leather nero Heels w Marrone Trim US Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto7 ALICE + OLIVIA PRINTED POINTED-TOE PLATFORM STILETTO LEATHER PUMP 499, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. AUTH Bottega Veneta donna Sandal Pelle S. Cuoio Typhoon Calf Wedge US9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ALEXANDER WANG scarpe 588188 biancaxMulticolore 37, BIANCO Alta Stivali PUMPS NUOVE 2019 Elegante da Donna Sandali Scarpe Tacco Alto x96 36, Authentic Sandro Annie Mesh Pumps nero Heels Dimensione 7 Eur 37 Pointed Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aldo da Donna Colore argentoo con Lustrini Catena Cinturino Alla Caviglia Anni 70,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexander McQueen Donna scarpe, Authentic Nando Muzi Italian Designer Suede scarpe Bordo New, AE748 FABI scarpe verde leather donna pumps EU 35,EU 36,5,EU 38,EU 40,EU 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBrighton VENTI nero Woven Heel Sling Back-7.5M -NEW 250, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Brenda Zaro Donna T710 Wedges in Red, (TG. 42 EU) L.K. Bennett Florete, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero), (u6B), Bcbgeneration Donna scarpe Dimensione 7.5 M nero Sandal High Heels Platform Shoe,
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Brand: ALDO
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Amazing NANDO MUZI blu Patent All Leather Platform High Heel Pumps 40 9 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.