• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaprice 9-22412-22 004 pelle da donna in camoscio nero high-HEEL PUMPS MIS. 36 - 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 690 Bottega Veneta donna Red viola Patent Leather Heels 40 US 10 451812 6491, BELLA Vita Scarlett Sling Back pompe, Mandorla KID SCAMOSCIATO, 6 UK, (TG. 41 EU) Bugatti V4962pr6n Scarpe con Plateau Donna, Beige (Beige oro (C8f), Bordello Iridescent Rhinestone Platform High Heels Dimensione 6 Fits Like 5.5 New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAuth MANOLO BLAHNIK nero Leather Woven Strap Toe Ring Sandal Heels scarpe Sz 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 875 NEW Manolo Blahnik Malattiasl nero Leather Slings CAROLYNE Pumps scarpe 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Aquatalia Libby Brush Oil Suede Leather Mule scarpe donna Dimensione 9, 73900 Décolleté Made in Italia FILOMENA Donna Grigio 73900, Brenda Zaro Donna T1406 Wedges in Dark Red,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN SUEDE HEEL PUMPS viola GRADE AB USED -AT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bordello bella 17 rsa-blo Plateau Decolt spuntate ROSSO NERO PIZZO tabledance sexy..., BEYOND SKIN STILETTO donna VEGAN stivali, Alta Décolleté Blu Lusso Scarpe da donna elegante da donna Sandali u46 sexy tacco alto 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare 155 DIEGO DI LUCCA Rona Pumps Patent Leather Marrone Dimensione 6, 9.5 & 10 M NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 298 COLE HAAN VIVIAN AIR nero Leather Designer Open Toe Platform Pumps 9.5, Bcbgeneration donna nero Kidsuede Pointed Toe Pumps Heels scarpe Dimensione 7.5 M, ALTA WEDGE PUMPS ORIGINALE Lusso da Donna Sandali Scarpe a123 LUXURY tacco alto 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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