• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 260 TRACY REESE New York CAMEO nero Woven Leather Designer Pumps 7 EUR 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ACNE STUDIOS donna CALLIE BEIGE PATENT LEATHER CHUNKY MULES EU36 6M 590, Bettye Muller Donna Barnes Pump, blu-ks, Dimensione 9.0, ALDO Cassedy Dress Pumps - Donna Dimensione 7 - giallo NEW , 7 rosa Snake Print Platform Stripper Pole Exotic Dancer Heels Pleaser scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBugatti ISABELLA-Scarpe Donna décolleté sandali-w6676-pr6vl 100-Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carvela Kurt Geiger d'orsay Heels 'carmen' sweetheart cut scarpe Dimensione 8 EUR 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. AJ399 Calpierre Scarpe Marrone in Pelle donna Corti EU 35,EU 36,EU 36,5,EU 40, Adrianna Papell donna Atlas Canvas Open Toe Ankle, Platino Metallic, Dimensione 6.0, BOTTEGA VENETA Nuovo Nero & Marrone Scarpe a Zeppa Scarpe TAGLIA 37.5 RRP,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 7.5 - TORY BURCH rosso Snakeskin Leather 350 Open Toe AMIRA Heels Pumps 0000MB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 5 3 4 glitter concealed platform pumps, CARLO PAZOLINI Genuine Patent Leather Donna Oxford Pumps Heels Sz 6 36 Mustard, Badgley Mischka Kelly Ivory donna scarpe Dimensione 10 M Heels MSRP 235,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBELLA Vita Donna Scarlett POMPA, Mandorla kdsd, Taglia 6.0 US 4 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Boutique 9 MARCELLO Espadrille Wedge Platform Sandal Pump bianca nero 7.5 New, 550 New Jimmy Choo NIMOSA Metallic Knot CORK Wedge Platform Sandals scarpe 41, Aquatalia Elaina Waterproof Corduroy Suede Mule,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Betsey Johnson Kora, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Abierta, Atadura de Tobill,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAndrea Pfister Paris Sling Back Pumps LAWLIN 'Celedon Swede' donna 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi(TG. 41 EU) Gioseppo Donna Angelic Punta Aperta Nero Dimensione 41 EU (f4h),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.