• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(us-10) PLEASER PUMPS sexy-28 NERO sexy28 b EUR 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BCBGMaxazria Osture Ivory Leather Snake Print Pumps Heels Donna Dimensione 10 M, Andre Assous Espadrille Wedge Sandals Dimensione 10 Brenda Taupe Tan Heels, blu by Betsey Johnson donna Adley rosa Open-Toe Heels 9 Medium (B,M) BHFO 3992, Bordello Iridescent Rhinestone Platform High Heels Dimensione 6 Fits Like 5.5 New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAdrianna Papell donna Jude Pompa, Blu Navy Raso, Taglia 6.5 US 4.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Agent Provocateur JO Joe Fucsia Zeppe Taglia 3 36 RRP BNWT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alaia nero Suede Pony Hair Accents Ankle avvioies (Dimensione 10.5), Bordello BELLA - 12 Plateau Decolt spuntate VIOLA STRASS tabledance POLEDANCE SEXY GLAMOUR, Aldrovandi Ted Lapidus High Heel Donna’s scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bally Made donna 9 N nero Leather Pumps Heels scarpe Alessia Urie, BNIB Rachel Zoe “GENIEVA” Leather Suede Seneca Mule Sandal 8.5 278, Casadei Made In Heels Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare Demonia Creeper-402 goth gothic punk bianca leather scarpe creepers Donna 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bordello TEE27 BR blk Pat-Red Rhinestone US Dimensione 8 EU 38.5, (TG. 37,5 EU) Berkemann 00107 Sabot Unisex da Adulto, colore Bianco (C3x), (TG. 40 EU) Tamaris 24404, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (Steel 211), 40 (k1u),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aquazzura donna Open Toe Strappy Stiletto Pumps nero Leather Dimensione EUR 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCalfskin Leather Ruffle Bow Slide Mules Flats Sandals nero rosa or bianca, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiALL LEATHER ABINO TIGER PLATFORM HIGH HEELS PUMP Dimensione 7 and 9 FERNANDO PIRES,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.