• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi(TG. 39 EU) Carvela 8747900209, Scarpe con Tacco Donna, Nero (Nero (k7H), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 38 EU) Högl 2- 18 5002 Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (B3L), Aquatalia Vero Cuoio scarpe Dimensione 10 nero bianca Heels New, blu by Betsey Johnson Lana Dress Heels - Donna Dimensione 10M, nero, Authentic Louboutin Very Prive 120 Pumps scarpe - RRP new 1195,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBCBGeneration Taleesa 9 Candy rosso Nubuck Leather Pointed Toe Slip-on Stiletto, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cambridge Select Donna Slip-On Classic Closed Round Toe High Heel Dress Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BACTA DE TOI FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS nero - 5095, BNWT ZARA OVER-THE-KNEE FLAT LEATHER stivali COLLECTION 2016, Belle Sigerson Morrison Marylin Camoscio Nero Designer Décolleté 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bernie Mev Donna , Chesca High Heel Pump Glam Mix 41 M EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 37 EU) Oxitaly rosalia 100, Scarpe col Tacco Donna, Beige (NUDE), 37 (Z4w), ANNA F. SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER SCHWARTZ - 2F1C, Call It Spring EU donna yeravia Punta Aperta Ballerine,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBorsa Liebeskind Berlin Mocassini in velluto Lw173500 Linea donna Rosso (Vino Gang 3981) 6.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 39 EU) Skechers Rumblers-Metal Mama, Sandali con Platea Donna, Nero (r5V), (SALE) GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN Edge sole pumps Dimensione 36(K-30337), nero Pumps patent leather nero Sagan 2776,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTINS SO KATE 120MM--nero SZ 38.5 RETAIL 725,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.