• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiANYI LU 'Camille' Mary Jane Patent Leather Pump nero US-10.5 EU-40.5 MSRP 525, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bianco Ron Maggie Shell rosa Designer a Punta Apertura Sul Retro 8 Eu 38.5, AM868 HAUTE COUTURE scarpe blu satin donna pumps EU 36,EU 37, Badgley Mischka donna scarpe Witney Open Toe Embellished High Heel nero 8M 265, Alexander MCQUEEN PEEP TOE PUMPS - 37 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 1299 Dsquared scarpe blu Real Leather Dimensione US 9 IT 39 Good 8294, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bruno Magli Capriate Beige scarpe 10M (40),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 8100 Melrosa 8100 Melrosa Leather High Vamp Cut Out Pump, Anyi Lu donna nero Leather Croc Embossed Heels Made in Dimensione 39, CALZATURA DONNA DECOLLETE AUDLEY PELLE NERO+BIANCO - 38B8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BOTTEGA LOTTI 774004 IN ECOCAMOSCIO SCARPE DONNA DECOLLETE', BED STU Madeline Marrone Leather Wood Platform block Heel Sandal Sz 10 boho, Bettye Muller blu Suede Espadrille Wedges Dimensione 11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBEJEWELED-708 PLEASER Sexy Platforms Exotic Dancing Platform Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. (TG. 40 EU) s.Oliver 29501, Scarpe col Tacco con Cinturino a T Donna, Blu (j8J), Carvela neri in pelle Gattino Tacco Scarpe tribunali POMPE 4.5 37.5 in scatola, Brunello Cucinelli donna Marrone Beige Canvas and Leather Pumps IT37 US7-RTL 1350,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brian Atwood Blayne Peep Toe Pump rosso Wine Multi Donna 10 M US - MSRP 350,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAsh Iconic nero - sandalias, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCASADEI fringed embellished Suede Pumps rosso TG. 35,5 US 5.5 NUOVO OVP,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.