• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi100% Original Jimmy Choo Aza Pumps 50, Dimensione 39, oro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39 EU) s.Oliver 5-5-22401-37, Scarpe con Tacco da Donna, colore Nero (U5c), 1299 Dsquared scarpe nero Leather Dimensione US 7 IT 37 Good 8378, ALAIA nero Leather scarpe Heels Sz 37.5 w Box Unworn Authentic Sold Out , Boden donna nero Mary Jane Patent Leather nero Heels w Marrone Trim US Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBugatti Donna Scarpe Donna Décolleté 412-63770-1000 Matrimonio Business nero NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. All Dimensione Europe donna Strap Stilettos High Heels Cross Open Toe Party scarpe New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BNWT Max Studio con Tacco Alto Pelle di Serpente effetto emmya Sandali Sz US 8.5, ☼ELEN☼ Sandales à talons - TRENDY TOO - Ref 0629, Balenciaga Suede viola Glove slingback Open Toe Sandals. Dimensione 7 Brand New,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BETTY 01 in Vernice Nera Nero Scarpe Mary Jane Court, Brand New Cole Haan Acoma Wedge Leather nero Sandals, Borsa abbinata Scarpe e raso blu cobalto Peep Toe 1.75 TACCO NUOVO CON SCATOLA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareADORE - 708 Donna cromo plateau tacco alto sandali TRASPARENTE LILLA TAGLIA 35-45, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic CHRISTIAN LOUBOUTIN Wavy Dolly 100 Patent nero Pumps 38 EU 7.5 US, 900.00 CHRISTIAN DIOR rosa SLINGBACK SUIDE SANDALS SZ 6 MADE IN ITALY, Ash nero patent leather heels ankle buckle 38 8 Donna ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Accanto Nuovo di Zecca Donna Nero Pelle Blocco Di Legno Marrone-Tacco Con Plateau Misura 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero770 ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO COMODE IN PELLE coloreE LAMINATO argentoO 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBast SANDALO 40 Sandali Giallo 70er Boho Hippie True Vintage zeppe sandals 70s,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.