• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBELLISSIMO Reiss RASO NERO E Sandali In Pelle Con Tacco A Blocco Misura UK5 EU38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bow Tie donna scarpe Wedges High Heel Ankle stivali Platform Solid Pattern, BCBG Girls Pointy Beige Sling back donna’s Pumps Dimensione 6 Skinny Heel, BALENCIAGA rosso PATENT LEATHER donna US Dimensione 10M (40 EU) POINTY TOE PUMP, NEW AGL EUR 42 Rand Pumps Heels Pointed Block Nude Classic 12 11.5 360 Marble,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBritish Style Ladies Chunky Heels Slip on Squared Toe Brogue Pumps Casual scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ANDRE DA DONNA PUMPS arancia True Vintage 90s NOS 10 cm Heel elegante ballare party event,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bruno Magali By Vintago Century Leather donna’s Pumps SZ 39 scarpe Heels oro, ART Boa Donna Sandali Cascada OSSO EU 39 LN28 60 vendite, 675 Derek Lam ‘Tarin’ bianca Embossed Leather Pumps Triangle Heels (Dimensione 8),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BeautiFeel Donna 'Heather' nero Leather with Snake Accent Heels scarpe Sz. 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Alexandra Neel leather scarpe heels stilletos pumps slingback 675 40 8.5-9US, Bebe Beige & oro Stiletto 4 Inch Heels Dimensione 9M, 745 New Manolo Blahnik WILLIS Chaos Anthracite Sandals 2 ANKLE STRAPS scarpe 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAj406 Calpierre Scarpe Marrone Pelle da Donna Pumps EU 38,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bottega Veneta Sandaletti Tgl D 38 Nero, 225 DKNY WYNONA Charcoal nero Patent Designer Mary Jane Pumps 10 WILL FIT 9.5, AGL Nude Patent Leather Tan Pump 9 Nude Heels 39 Attilio Giusti Leombruni ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bill Blass donna sdce d100 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarrone Animal Print Over Knee Heel stivali, EU Dimensione 36, Animal Print High Heels,, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiB9612 decollete donna TOD'S gomma T95 scarpa grigio scarpe Donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.