• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic Fiarancialo Donna scarpe US 7.5 IT 38 Made in , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Alexander McQueen nero Canvas Suede High Block Heels scarpe Skull Pumps Sz US 7, ALAIA Talones de cuero nero, US 8.5 EU 38.5 Heel 4.5 , Bordello TEEZE-25 Donna nero Satin Pu-Red Polka Dots High Heel Open Toe Pumps, (TG. 41,5 EU) Högl Studio 30, Scarpe con Tacco Donna, (nero 0100), (k1N),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCarlos by Carlos Santana Donna Zealous Platform Pump,nero,9 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 225 VC SIGNATURE Nellie Natural Leather Stone Sandals Shopbop Anthropologie 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Authentic Sergio Rossi High Heels oro Ankle Strap Dimensione 37 US7, Bally of Switzerland Mildred Vintage Leather Classic Pumps Dimensione 9 M S5076, AGL Attilio Giusti Leombruni scarpe 37-7 Oxford Flat Lace Up Loafer Patent 1024,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Andrea Conti-Trachten DA DONNA PUMPS con fibbia decorativa-rosa Dirndl Scarpe SALE%%,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 673938 MARC JACOBS FABRIC rosso LEG WRAP PLATFOR 7.5 37.5, (TG. 36 EU) Hans Herrmann Collection HHC, Zoccoli Donna, (Wollfilz Blu), (V4m), Bruno Magli Donna Marrone Fabric Slip On Loafer Dress Pump Heels Dimensione 7.5B scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareASH DONNA SCARPA DECOLTE CASUAL CAMOSCIO TACCO A SPILLO BIANCA FW14-M-104886-002, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 2016 donna bianca Shallow Mouth Pumps Wedding scarpe Elegant Ladies Fashion Low He, Alfani donne joyy punte Scarpe knoechel Cinghia in Pelle Classica Décolleté nero, A pair scarpe 465420 rosso 35 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, André Assous Diem, Mules donnaes, Punta Abierta, Dimensione 40 EU 9US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero3.1 PHILLIP LIM nero Leather Studded Chunky Heel Sandals Slingbacks 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBRAND NEW LOT OF 2 PAIRS donna’S HEELS LEATHER NATURALIZER ELAINE ADLIE Dimensione 12,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.