• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAUTHENTIC 3 1 PHILLIP LIM ANKLE STRAP HEELS SANDALS oro nero GRADE A USED - AT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FINAL MARKDOWN Stuart Weitzman Ecru Off bianca Low Heeled Pumps sz 7.5 Ex. N, (TG. 36 EU) Tamaris 22420, Scarpe con Tacco Donna, rosa (rosa 521), 36 EU (c5j), Brian Atwood Heels Dimensione 8.5 Brand New Never worn Nude MSRP 499, 895 RUTHIE DAVIS bianca PATENT PLATFORM MULES Dimensione 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAna Lublin scarpe donna Sandals rosso 78613 BDT TRENDY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ANG24_GIAN Scarpe Decollete Spuntato GIANNI RENZI donna Nude,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BETSEY JOHNSON STRAPPY SATIN STILETTO SANDAL SZ 8.5 & 9, Alfani Donna Stariss Suede Shooties nero Pumps Dimensione 9 M, Ariat Sport Mule Timber Casual Outdoor Round Toe Slip On Mule scarpe Dimensione 8.5B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 6 nero Patent Lace Up Fetish Stripper Heels Dancer Ankle stivali Pleaser 8 9 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bordello TEEZE-56 donna viola Satin High Heel Hidden Platform Open Toe Sandals, Authentic DIOR Marrone, Leather & Metal CD Logos, Pumps Heels Sz 7.5M, (TG. 41 EU) Buffalo H748a-3, Scarpe col Tacco con Cinturino a T Donna, (x1W),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare40935 auth VALENTINO nero leather Ankle-Strap Mules Pumps scarpe 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AGL ATTILIO GIUSTI LEOMBRUNI Snaffle Leather Pump US 6.5 36.5 Snake Beige 350, Brunello Cucinelli donna Marrone Textured Leather Strap Wedges IT40 US10RTL 1195, Brian Atwood Wedge 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 890 NEW Charlotte Olympia Cream Lace Polly Platform Pumps Dimensione 40 10 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero Caparros donna Rhinestones Glitter Ankle Strap Stiletto Party Dimensione 7 Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCASADEI leather pumps Dimensione 7½ Orig.Price 625,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.