• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCamelkleurige pumps van Tod's maat 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 1E4 Stuart Weitzman Pumps Open Toe Platform Dress Tan donna scarpe Dimensione 7.5M 355, Badgley Mischka Geranium Dimensione 11 new in box ivory, Aerosoles Donna Conductor,nero Faux Leather,US 6 M, 245 Schutz leather open toe heels 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto(TG. 39 EU) Buffalo London 177124, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero (O3o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bordello BELLA - 12 Plateau Decolt spuntate BLU STRASS tabledance POLEDANCE Sera Scarpa.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Callaghan scarpe donna sandalo basso 22704 SABBIA P18, ART Deco ispirato Rachel Simpson Scarpe rosa rosa e bronzo tacco 3.5 37 UK4, Bzees Donna Empress nero Nubuk M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bcbg Max Azria Bridget Camoscio Nero Designer Scarpe Ginnastica Alla Moda 6.5 Eu,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Balenciaga Paris MSRP 595 donna scarpe Dimensione 6 36 Square Toe Heels, Beautiful verde patent leather pumps scarpe of Casadei, Badgley Mischka sveglio Zeppa Peep Toe POMPE Abito 643, platino glitter, 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquatalia donna Pumps Heels scarpe Made Marrone Leather Marvin K Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Balenciaga nero Leather Glove Peep Toe Stiletto Heel Slingback Sandals 9.5 40, AGL Attilio Giusti Leombruni Marrone Leather Heel Sandal Platform Dimensione 36 1 2, 100% Authentic LK BENNETT Designer Pumps 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, (TG. 35 EU) Ganter Sonnica-e - Ciabatte Donna, (nero), 34.5 EU (s0I),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.