• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBadgley Mischka Donna Kassidy II Platform Pump,Platino,8 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 395 Loeffler Randall Delfine Lace Up Pointed Toe High Heel Pumps Dimensione 9.5 nero, CASADEI Brunei in Pelle da Donna Sexy Tacco Alto Stiletto Blade Sandali Pumps oro 41, 5695-19817 Rodo scarpe con tacco donna open toe S7837 604 900 Nero 40 EUR - 10 U, (TG. 39 EU) Tamaris 22428, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (Steel 211), 39 (m3P),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAUTH JEAN MICHEL CAZABAT PALOMA LEATHER ESPADRILLE WEDGE SANDALS SZ 36 260, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BEVERLY Feldman SZ 6 39 Crystal Impreziosito Punta Tonda oro Sandali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BRUNO MAGLI SUPER FINE nero SUEDE ANKLE STRAP SANDAL HEELS donna Dimensione 8.5 B, BRUNO MAGLI 100mm Bodufushi Total bianca Leather Sandals Dimensione 40 EUR 625, BNWOT Cinti nero Shiny Leather Pumps Heels Dimensione 38,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Blond Ambition New Wedge donna scarpe Dimensione 7.5 Eur 39 New Heels, Carino scarpe 627708 rosso 22.5cm, Aerin 6 navy blu nero suede leather pump heels Excellent Esme Career Cocktail,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAquatalia donna Pumps Heels scarpe Made Marrone Leather Marvin K Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 2019 donna High Heel scarpe Pointy Toe Patent Leather Slip On OL scarpe Stilettos, Badgley Mischka Donna Kiara Embellished Peep-Toe Evening Pumps 7M Retail 245, Ariat Ladies 7 1 2 Wedge,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Aerosoles Donna Best Dressed Pump,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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