• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiALTUZARRA NAVY PINSTRIPE POINT HIGH HEEL MULES Dimensione 38 (7.5) NWOB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 785 New MANOLO BLAHNIK Malattiasl nero Leather Slings CAROLYNE scarpe 36.5, 100% authentic Miu Miu ankle stivali style platform heels, Dimensione 37.5, AB7_CHON(38.5) Scarpe Tronchetti CHON 38.5 donna Rosso, Authentic Leather Bottega Veneta Wedge Platform Kiltie Heels scarpe 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBordello TEEZE 56 Donna Nero Peep Toes Scarpe Sandalo Tacco e Plateau Pompa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 295 GUESS by Marciano Reiko Marrone Multi Strappy Leather Sandals Heel scarpe 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Casadei nero kid spiked stivali EU 40 US 10 Made in ., 785 NEW MANOLO BLAHNIK nero SUEDE PEEP TOE HEELS scarpe Camelia Flower 36 41.5, Authentic Bruno Magli Forest verde Croc Stamped Leather w Tan Suede Trim SZ 35,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Authentic Tory Burch Trinity 100MM Sandals scarpe - Soho Lux donna Sz 8M, Brian Atwood Roberta blu Suede Sandali Cinturino in Pelle Zeppa + scatola (misure ), Alegria Leather Double Strap Sandals Romi Cognac EU38 US 8-8.5M NEW A308048,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAerin Faden Animal Print Leather Calf Hair Heels Dimensione 7 US 37 EU 425 NWOB., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bella Vita Fitz Ankle Strap Leather Sandals, Donna Dimensione 9WW, nero, B Nuovo Ltd Edition River Island Diamonte Crystal Plateau Zeppa Sandali SOLD-OUT, (TG. 37 EU) Tamaris 22400, Scarpe con Tacco Donna, Grigio (Stone 205), 37 (c2v),
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Style: Pumps, Classics UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Authentic Versace nero Patent Leather oro Heel Pumps scarpe Dimensione 35.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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