• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBottega Veneta donna’s Coloreful Heels Dimensione 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bella Vita donne define punte Scarpe Classiche Décolleté, ALDO Donna Porella Heeled Sandal,, & Other Stories Donna Pointy Toe arancia Reddish Suede Pumps Heels Sz 6.5 125, 1299 Dsquared scarpe Marrone Real Leather Dimensione US 6 IT 36 Save 8275,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAndré Assous Donna Onassis Pump, Cranberry, Dimensione 6.0 14e4, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 11 DA DONNA CON ZEPPA ALLA MODA SANDALI DÉCOLLETÉ all'ingrosso Joblot Multi Taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Alexander MCQUEEN MCQ in Vernice Nera Fibbia Mary Jane Scarpe A Punta Tacco 37 4 6, (TG. 41 EU) Buffalo scarpe H748-1 P1804D, Scarpe con Tacco Donna, Blu (N7X), MISSY CIGAR Marrone OPEN TOE SUEDE LEATHER STILETTOEU 38US 7,5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAE14_PANT(37.5) Scarpe Sabot Mules PANTANETTI 37.5 donna Multicolore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. AUTHENTIC Cesare Paciotti wedge platform sandals 37 1 2 - 7.5, Aldo Platform Stiletto Heels US 7.5 M bianca Peep Toe SEXY , BADGLEY MISCHKA donna petrina ll Fabric Peep Toe D-orsay Pumps,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AUTHENTIC CHRISTIAN LOUBOUTIN WEDGE SOLE CORK SANDALS BEIGE GRADE B USED-AT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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