• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi9158N decollete donna TOD'S vernice bordeaux scarpe Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bruno Giordano Italia Regno Unito misura 7 con borsa abbinata in colore verde, CARVEN Donna Scarpe, tomaia in tessuto Papaya, Taglia 41 EU, Regno Unito 7., (TG. 38 EU) Tamaris 29603, Scarpe con Cinturino Donna, Bianco (bianca (m3n), Adidas Y-3 Yohji Yamamoto Summer Nicke M22429 Limited Edition,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAriel - 708 ombre PLEASER SIRENA High-Heels Sandali CLEAR rosa-VIOLA OMBRE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Casadei Donna high heels wedges sandals in leather and straw Dimensione US 11 -EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. (TG. 38 EU) Clarks 26123088, Sandali con Tacco Donna, Nero (nero (o8D), BEBE donna Style 3144 Vanessa Mandarin US 8M Open Toe Kitten Heel, Brunello Cucinelli donna Marrone Grained Leather Chelsea avvioies Sz41 11RTL 1295,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquazzura Sexy Thing Suede Sandal 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BRIGHTON scarpe London Grove COLLECTION STYLE RAVISH Dimensione 9.5 MED MADE IN ITALY, 326 Tory Burch Marrone Bria Shiny Americana faux Croc print Pump Heels Dimensione 9 M, 2018 Summer Transparent donna Rivet T Straps Pointy Toe High Heels Stilettos Sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCARVEN Beige Linen w Red Patent Cap & nero Bow on back-Slingback giallo Heel 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BCBGeneration BCBG New Jodeci Raspberry Open Toe Platform Pumps 6 M scarpe, CALZATURA DONNA DECOLLETE LEMARE' PELLE NERO - BE1E, AGL Slip On Leather Wedge scarpe Metallic donna Sz 39.5 EUR 3152,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Alegria Flair Winter Garden Mary Jane Wedges Floral nero EUC Dimensione 10.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.