• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiAuthentic BALDININI sandali in pelle rossa EU38 UK5 RRP .95 MADE IN ITALY , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Barney's New York nero Leather Platform Pump scarpe Heels Sz 10 M NIB, Aquazzura Samba Raffia T-Strap Sandals Heels, 8” Extreme High Heels Stiletto Platform Club scarpe Fetish US5-16 Adult, BEBE scarpe MADELYN oro LACE STUDS BLING scarpe Dimensione 5 Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCALZATURA DONNA DECOLLETE ISABELLE OPEN TOE PELLE BEIGE - C174, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Blonde Ambition Nora Heels in Neon rosa Sz 6 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ☸✰☸✰☸ Paul verde VERNICE PUMPS Nero Taglia 5 ☸✰☸✰☸, Alex Marie Donna Wedge Sandal Dimensione 7 M nero Leather Square Toe scarpe Heels NIB, Bruno Frisoni nero Lace Sexy Open Heels scarpe 40 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Brian Atwood Peep Toe nero Pumps With nero Shimmer on Heel Dimensione 38 1 2,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Adrianna Papell donna Lois Lace Pointed Toe Classic Pumps, Gunmetal, Dimensione 9.0 k, APOLOGIE scarpe 611559 blu 38, Bottega venetta Decolt spuntate TG. D 38 GRIGIO DONNA HEELS scarpe PUMPS STIVALETTI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarenero Lily PUMPS Carmen nero camoscio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Alexander Wang donna Bridget Venetian Soft Leather Wedge Pumps bianca Dimensione 40 10, Carvela Gene Donna con Zeppa Tacco Sandali Nero-Taglia UK6 EUR39, Badgley Mischka Donna Candance Dress Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AD4_CASA(38) Scarpe Decollete CASADEI 38 donna Multicolore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCafè nero plateau pelle nera tonalità easy design Dimensione 39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiALDO Donna Riliviel Wedge Sandal, - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.