• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBRIAN ATWOOD 395 Fontanne Ladies Stiletto PUMPS 7 M Multi Colore Glitter scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. 140 bianca Sexy Stiletto CRYSTAL Strass Peep Toe donna scarpe High Heels, AME14_CAMP(40) Scarpe Sabot JEFFREY CAMPBELL 40 donna oro, CALZATURA DONNA DECOLLETE ISLO PELLE argentoO - 2F5F, Bettie-22, 1'' Hidden T-Strap Spectator Pump scarpe by PleaserUSA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBadgley Mischka Geranium Sandal, 6, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 2019 Occident Leather Pumps Lace Up Hifh-end Casual Square Toe Brogue Fashion SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 20cm Uomo Donna Tacco Alto Plateau Sexy Stivali, UK2-13 (EUR35-46) C-112-5, BCBGeneration Parade PIATTAFORMA POMPE 536, bianco legno di sandalo Serpente, 6 UK, Auth Jimmy Choo MEI 85 MM Navy blu Patent Leather Pumps Heels 36 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico 55491 decollete TOD'S CUOIO T QU FIBBIETTA scarpa donna scarpe donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 41 EU) Rockport Tm75mmpth Plain Pump, Scarpe con Tacco, Donna, Blu (U6A), Anyi Lu donna nero Leather Croc Embossed Heels Made in Dimensione 39, 8 rosa oro Disco Platform Stripper Heels Ankle Strap Pole Dancer scarpe 6 7 8 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareblu by Betsey Johnson Donna Sb-jora Pump - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS scarpe 752263 verde 37 1 2, BALLY Décolleté Mis. D 39 Marrone Scarpe da donna tacco alto scarpe plateau tronchetti, Auth Miu Miu Lame Jeweled Heels METALLIC grigio Worn Once Dimensione 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, AD582 CALPIERRE scarpe Marrone patent leather donna pumps EU 39,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAUTHENTIC ZARA TRAFALUC 105 OFF bianca PATENT HEELS Dimensione 42, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemi MIU MIU Taupe Tacco con plateau in pelle scamosciata RAFIA (41),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.