• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarolina Herrera ZEPPE TG. D 38 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Beautiful rosso Leather Etienne Aigner Dress Pumps With rosso Patton Leather Toe, A.S. 98 Ladies Leather Strappy Samdal With Tassels Dimensione 40, Alta décolleté Arancione Scarpe Da Donna Stiletto u49 NUOVO sexy donna scarpe tacco alto 35, 2019 donna LEATHER Profondo Mocassini rivetto in metallo Piatte Casual Mocassini Scarpe guida,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBueno Donna Nina Heels in Pale rosa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Beautiful Cole Haan nero Leather Strappy Heels Dimensione 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 609 FEROCIOUS scarpe - Dimensione 10, Anthropologie Charles David Donna Sassy Pump, Carlos Santana Pompom Leopard Bowl Peep Toe Heels Pumps Platform donna Dimensione 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BCBGeneration donna Remmy Suede Open Toe Classic Pumps, Taupe, Dimensione 10.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. 101621-1592 via uno 21173601 Peep Toe Slingpumps canvas FLOWERY CAMEL EUR 39, Cabi Spring 19 Marioro Mules In Dimensione 7. Brand New. Retails For 98., 1to3 v11573 Décolleté nero 156026,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAbeo Dhalia blu Denim Textile Slingback Wedge Espadrille Casual Donna scarpe 7N, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1.State Nightshade Nappa Saffire Leather Pointed Toe Slip On Heel scarpe 8.5 New, Alexander McQueen Strappy Sandal avvioie Slingback Metallic nero Peep Toe 37.5 7, BCBG MAXAZRIA Leopard Cavallino Caviglia Aperti In Punta Tacco Scarpa Sandalo 8EU 10US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Width: Medium (B, M) Fastening: Slip On
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CALZATURA DONNA DECOLLETE PURA LOPEZ GLITTER BORDEAUX - B7FC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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