• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBally Navy blu Leather Heels donna Dimensione 8.5 Width (M) NWOT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BALLY SWITZERLAND Dimensione 41.5 scarpe Made in Leather Sling Back Pumps, Bijou De pied Moukka heels, 180 POUR LA VICTOIRE FLORAL nero Satin Designer Pointed EVENING Pumps 9, A35 marniee Infilare Pompe 662, Colomba nudo brevetto, 7 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrian Atwood DONNA verde rosa IRIDESCENTE Scarpe Con Tacco Alto Glitter UK7 US9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. (TG. 36 EU) Högl Starlight, Scarpe con Tacco Donna, Nero (nero0100), (R5k),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bz722 Calpierre Scarpe Rosso Vernice da Donna Pumps EU 37,5,eu 38,eu 38,5,eu 39,eu 41, Bally Donna Leather Loafer scarpe EU 39 US 6.5 oro Buckle Converdeible Janelle, Bordello TEEZE-06R Donna Baby rosa Satin Iridescent Rhinestones High Heel Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico AGL Attilio Giusti Leombruni Horse Buckle Wedge Suede Leather scarpe nero 6 345,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. A8 Auth MANOLO BLAHNIK nero Canvas Pointed Toe Kitten Heel Pump scarpe Dimensione 39.5, Alta décolleté Arancione Scarpe Da Donna Stiletto u49 NUOVO sexy donna scarpe tacco alto 37, Badgley Mischka donna’s Open Toe Copper\oro Heels Sz 7.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareAsh-DIANE Grigio Talpa Satin Serpente Peeptoe Aperte Retro Zeppa-verde GRIGIO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. 1495 Valentino donna Suede High Heel 39.5, 285 Tory Burch Sophie Marrone Wedge Pumps Round Logo scarpe 10 - 40, Breastform Silicone Breast 10000g Boobs torso CD Crossdresser + free bra K CUP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BCBGeneration Donna Bg-Parade Dress Pump Holiday rosso 7.5 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoAuthentic Jimmy Choo Kai Piped Suede Mid-Heel Sandals scarpe EU 37.5 US 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBEJEWELED High End Italian Brand rosso Leather Ankle Strap Open Toe Wood Heels 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.