• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 208 COLEHAAN SNAKE PRINT MARGOT OPEN TOE PUMP SZ 8B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Charles by Charles David Rome Sandal - Donna Dimensione 6M, Light blu, ALEXANDRE BIRMAN Multicolore SNAKESKIN Platform Pumps Stiletto Heels 6.5-36.5, Bordello Teeze-06R blu iridescent rhinestone platform stiletto heel pumps 9, CASADEI SCARPE DECOLTE SPUNTATO DONNA NUM 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto 235 RAFE NEW YORK PATL ELISHA rosso Patent Designer Wedges Sandals 10 WILL FIT 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. 85266 decollete SEMILLA scarpa donna scarpe donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. 525 EMPORIO ARMANI X3F014 Sigaro Marrone Designer Square Toe Pumps 10 EUR 40.5, AUDLEY SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - F3B9, Aquatalia Donna Elyse Flat,nero Patent,5.5 M US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Aquatalia ROSIA cerniera tacco slim pompe, Nero, 8.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. (TG. 40 EU) Hans Herrmann CollectionHHC - Zoccoli Donna, (rosa - 76), 40 (S7i), Balenciaga blade stivali Dimensione 38, Bernie Mev donna scarpe Chantel Multi colore Wedge Dimensione 39 Ankle avvio Retail 12,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBCBG Max Azria sleek nero leather high heels Dimensione 8.5 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Authentic christian louboutin open toe nero, BELLA VITA 7235 Donna DYLAN Dimensione 7.5 M Leather Cut-out Pointed Toe Pump scarpe, Alexander Wang Keke Marrone donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 695,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 10022-SHOE Saks Fifth Avenue Madison Royal Patent Leather Metal-Heel Pumps Sz9M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBNWB Andrea Morelli Taupe POMPE Taglia 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiAME45_PANTA(40) Scarpe Tronchetti PANTANETTI 40 donna Blu,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.