• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi 745 New Manolo Blahnik Lauratomod Block Heel Ankle Strap Sandals scarpe 40.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. (TG. 39,5 EU) Clarks Grace Eva, Scarpe con Tacco Donna, rosa (Dusty rosa (c1Y), 2019 donna Shiny Pointy Toe Hollow Out Pums High Block Heel Buckle Strap scarpe, 8561-27754 Decollete Lato Aperto Donna KitonD39809 VIP NERO Nero 37.5 EUR - 7.5, 2018 Wedge Heels donna Roman Gladiator Sandals Open Toe Slingback Buckle scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoAUTHENTIC SERGIO ROSSI 90 rosso PATENT ANKLE STRAP HEELS Dimensione 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Camper Limi donna Wedge Pump - Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. blu by Betsey Johnson Lana Dress Heels - Donna Dimensione 10M, nero, Authentic Italian Bruno Magli rosso Suede nero Strip Donna Heel SZ 8.5 AAAA, Ana Lublino SCARPE DONNA ZEPPE TACCO ORIGINALI Nuovo Nero 73354 vendita BDX,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMephisto Paldi Pump - Donna Dimensione 9, Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BELLA VITA DONNA Vestito Neola POMPA, Badgley Mischka Maria Embellished Satin Peep Toe Pumps Dimensione 9.5 Retail 235, Gina Sephora High Heel Sandals scarpe Dimensione 5 UK 7 US New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, 1D8 Donald Pliner Tilisp Platforms Open Toe Wedges Sandals donna scarpe Sz 11M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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